Bogor, Demokratis
Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan. Selain itu, juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stres dan membuat hidup lebih bahagia.
Seperti yang dilakukan oleh ibu-ibu warga Kandang Roda RT 04/04 Kelurahan Nanggewer, Kecamatan Cibinong, Bogor, yang tergabung dalam Grup Senam Ceria Canada setiap Minggu pagi aktif melaksanakan kegiatan senam pagi bersama.
Elsan dan Yeti instruktur senam mengungkapkan pentingnya melakukan kegiatan senam pagi setiap minggunya supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Dan senam merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
“Manfaatnya untuk melatih otot-otot pada tubuh dan melancarkan peredaran darah apalagi di musim pandemi Covid-19 perlu untuk meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat dan bugar agar tidak mudah terserang virus,” ungkap mereka saat ditemui usai melakukan kegiatan senam, Minggu (10/10/2021).
Menurut mereka, Grup Senam Ceria Canada dibentuk selain untuk agar aktif melakukan kegiatan olahraga sehingga dapat hidup lebih sehat juga sebagai wahana untuk kegiatan sosial antar warga khususnya kaum ibu-ibu warga Kandang Roda.
“Sesuai dengan namanya terlihat begitu ceria dan semangat gerakan mereka yang aktif dan enerjik menambah semangat para peserta senam,” tambah mereka.
Terpisah, Ketua RT 04/04 Ocih Sunarsih mengatakan, senam pagi yang diadakan setiap minggu ini sekaligus untuk menjalin tali silaturahmi satu sama lain dan mempererat tali persaudaraan antar warga.
“Juga untuk mengolahragakan masyarakat dan memasyarakatkan olahraga sebagai langkah ikhtiar agar meningkatkan kekebalan tubuh sehat dan bugar secara fisik maka kemampuan konsentrasi pun akan meningkat pada kesehatan masyarakat,” pungkasnya. (Is)
